薯田埔社区“尊老护老 健康共享”长者中医保健养生
日期： 2026-03-02 14:44:54
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&苍产蝉辫;冬季是老年人养生保健的关键时期。为弘扬尊老敬老传统，提升社区长者健康素养，近日，在薯田埔社区党委的组织下，深圳市光明区壹家亲社工服务中心驻党群社工邀请社康中心主任在06小分格社区活动中心开展“尊老护老 健康共享”长者中医保健养生讲座，吸引了数十位社区长者积极参与。
讲座特邀具有丰富临床经验的中医师担任主讲。医师结合冬季“寒邪当令、阳气内藏”的中医理论，深入浅出地讲解了老年人在冬季的养生要点。内容涵盖&濒诲辩耻辞;衣、食、住、行&谤诲辩耻辞;全方位指导：在饮食上，建议适量选用温热、健脾补肾的食材，并推荐了简单实用的冬季养生食疗方；在起居方面，强调保暖防寒、作息规律及适度户外活动的重要性；同时，重点介绍了如足浴、艾灸、简易穴位按摩（如足叁里、涌泉穴）等适合家庭操作的保健方法，以缓解常见的手足冰凉、关节不适、睡眠不佳等问题。医师边讲解边示范，语言通俗，实用性强。
现场互动氛围热烈。长者们听得聚精会神，不少人认真做着笔记。在咨询环节，大家纷纷就自身关心的健康问题提问，医师均给予了耐心细致的解答。讲师还提前准备了图文并茂的冬季养生知识手册分发给每位长者。“讲座内容很实在，教的按摩方法一学就会，社区为我们老人家想得真周到。”李阿姨在活动后高兴地说道。
本次讲座是社区深化为老服务、构建“健康共享”社区环境的具体举措之一。活动不仅普及了科学的中医养生知识，更传递了社区对长者的深切关爱。未来，社区将继续整合资源，围绕长者的实际需求，开展更多元、更精准的健康文化服务活动，切实提升社区长者的生活质量和幸福指数，全力营造爱老、助老、惠老的和谐社区氛围。
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